欲望好像永远没有餍足之时。欲望的周期性满足和空虚像月圆月缺一样规律，而人类的智能又使我们同时生活在过去现在和未来三个时空，这让我们满足欲望时也同时考虑着三个自我的需求–过去的我、现在的我、未来的我。
在现在这个全面生产过剩的年代（无论物质还是信息），驱动人们在基本需求之外还要囤积更多的有三种最主要情绪。这三种情绪中力量最大的是恐惧，其次是焦虑，贪婪竟然只能排到末尾。
我们很难逃脱这三个自我与三种情绪的支配，前者是因为它从心灵的内部发出，呼唤着我们去满足它，后者是因为强大的社会力量渗透到我们生活的时时刻刻与方方面面，使我们无处可逃。
在这种情况下，“为道日损”的智慧显得如此可贵，这损的既是那多余的无意义的自我，也是那些被外界唤起的无意义的情绪。
要做到这一点，首先我们必须主动地去觉察，自己的心灵是在怎样的情况下落入到它们的枷锁之中。如果连觉察都做不到，那就没办法了。反过来一旦能觉察到，转念之间就是一个不同的自我。